Meditationskissen / Yogakissen

Die Meditationskissen sind mit Dinkelspelz aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) gefüllt und bestehen aus feinem GOTS zertifizierten Baumwoll-Inlett.

Erhältlich als Yoga-Sitzkissen in 5 verschiedenen Größen und als Yoga-Bolster/-Rolle.
Zusätzlich gibt es separate Stoffbezüge (siehe Produktdetails).

Meditationskissen in deiner Lieblingsform und -größe

YOGA-SITZKISSEN - erhältlich in 5 Größen und verschiedenen Bezügen (siehe Produktdetails).
Größentabelle: Durchmesser x Höhe in cm

XS 25 x 5 cm
S 26 x 10 cm
M 27 x 14 cm
L 30 x 15 cm
XL 35 x 12 cm

YOGA BOLSTER / YOGAROLLE - in Einheitsgröße mit verschiedenen Bezügen (siehe Produktdetails).
Größe: Durchmesser ca. 23 cm, Länge ca. 65 cm

 

Meditationskissen mit guter Energie

Meine Meditationskissen sind anfangs für den Eigenbedarf entstanden, um entspannter, rückenschonender und ruhiger sitzen zu können. Nach und nach sind weitere Modelle für immer mehr Yogis entstanden. Jedes Meditationskissen wird von mir aus feinem GOTS zertifizierten Baumwoll-Inlett genäht, mit Dinkelspelz aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) gefüllt und mit viel guter Energie an dich verschickt.

 

So wählst du das richtige Kissen für deine Meditation

Welche Größe/Höhe des Meditationskissen für dich am besten geeignet ist, hängt sehr viel von deiner Beweglichkeit ab.

  • Bei Hüft- oder Knieproblemen solltest du zu einem höheren Kissen greifen.
  • Bei Durchblutungsstörungen empfehle ich dir auch ein höheres Meditationskissen (Größe M und L).
  • Wenn du deine Sitzposition leichter wechseln willst und längere Meditationen anstrebst, greife zu einem niedrigeren Meditationskissen.

 

Das runde Meditationskissen

Das runde Meditationskissen eignet sich für viele Asanas und ermöglicht eine entspannte und aufrechte Körperhaltung im Lotus-Sitz oder bei anderen Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden, wie zum Beispiel:

Meditationskissen Position KuhgesichtDas Kuhgesicht

Bei dieser Übung unterstützt du das Becken und dein Herz.

Auf dem Meditationskissen sitzend winkelst du das linke Bein an. Der Fuß wird in Richtung Gesäß gezogen und beide Fußsohlen nach hinten ausgerichtet. Eine Hand von oben und eine Hand von unten werden hinter dem Rücken verschränkt. Die Fingerspitzen berühren sich. Währenddessen atmest du tief ein und aus. Verweile in dieser Position für ein paar Minuten und wechsle dann die Seiten.

 

Meditationskissen Position der WeiseDer Weise

Sorgt für mehr Energie und löst Verspannungen.

Setze dich auf dein Meditationskissen und halte den Oberkörper gerade. Die Beine sind nach vorne ausgestreckt. Winkle das linke Bein nach hinten ab, sodass der Unterschenkel am Gesäß liegt. Die Zehen zeigen nach hinten. Das andere Bein wird auf den Oberschenkel gelegt. Halte den rechten Fuß mit der linken Hand fest und drehe dich dann nach rechts. Führe den anderen Arm mit. Anschließend wiederhole das Ganze auf der anderen Seite.

 

Meditationskissen Position RumpfdrehenRumpfdrehen

Eine perfekte Übung für Anfänger. Sehr gut geeignet ist diese Übung auch, wenn du Ischias- und Rückenschmerzen hast. Außerdem wird die schräge Bauchmuskulatur gestärkt.

Setze dich im Lotussitz auf dein Meditationskissen. Lege die Hände so auf deine Schultern, dass die Oberarme parallel zum Boden sind. Die Ellenbogen zeigen nach außen und befinden sich in Schulterhöhe. Drehe Kopf und Oberkörper beim Einatmen nach links und beim Ausatmen nach rechts. Wiederhole diese Übung ein paar Mal.

 

Meditationskissen Position Nadi ShodhanaNadi Shodhana

Eine großartige Übung bei Stress, Kopfschmerzen oder Asthma. Mit dieser Übung reinigst du auch die Energiekanäle.

Setze dich ganz entspannt auf dein Meditationskissen. Schließe die Augen und atme einmal tief ein und aus. Nun schließe das rechte Nasenloch mit dem Daumen der rechten Hand und atme durch das linke Nasenloch ein. Schließe jetzt auch das linke Nasenloch mit dem Ringfinger der rechten Hand. Nun halte den Atem für 8 Sekunden an. Zum Ausatmen nimm den Daumen vom rechten Nasenloch. Du kannst diese Übung so oft machen, wie es dir gut tut.

 

 

Der Yoga Bolster

Auch Yoga Bolster oder Yogarollen kommen bei manchen Asanas zum Einsatz. Die Form macht diese Kissen beweglicher, sodass du deine Positionen mit nur leichten Bewegungen korrigieren kannst. So kannst du beispielsweise beim Liegen auf dem Rücken deine Wirbelsäule entlasten, indem du den Yoga Bolster unter deine Kniekehlen legst.

Meditationskissen Position KuhgesichtDer Yoga-Bolster dient hier zur Unterstützung in einer passiven Umkehrstellung. So kann die Asana einfacher und länger gehalten und die Wirkung verstärkt werden. Durch das Hochlagern kann Blut von den unteren Extremitäten und auch vom Becken zurück zum Herzen fließen.

Diese Stellung kann beispielsweise bei Venenproblemen helfen.

 

Meditationskissen Position der WeiseDer Fersensitz kann mit dem Yoga-Bolster als Unterstützung leichter eingenommen werden. So werden die Gelenke entlastet und die Position wird für den Übenden angenehmer. Eine angenehme Meditationshaltung kann entstehen. Auch im Schneidersitz kann der Bolster als Sitzunterlage statt dem Meditationskissen verwendet werden. 

Durch seine biegsamen Eigenschaften lässt sich der Yoga Bolster perfekt an die Sitzbeinhöcker anpassen.

 

Meditationskissen Position Rumpfdrehen

Öffnende Positionen für den Brustbereich und das Herzzentrum können mit dem Yoga-Bolster unterstützt werden. So gelingt die Öffnung einfacher und ist entspannender für Yoginis und Yogis.

 

Meditationskissen Position Nadi ShodhanaAls Unterstützung in diversen Asanas kann der Yoga-Bolster zur Ablage von z.B. Stirn verwendet werden. Durch die weiche Unterlage kann der Übende in der Endposition vollends entspannen, und sich fallen lassen. So entfalten sich intensivere Empfindungen und die Körperwahrnehmung wird gesteigert.

  

Häufige Fragen

Welchen Stoff für Meditationskissen?

Für Meditationskissen oder Yogakissen empfiehlt es sich, reine Naturstoffe zu verwenden. Ein feines, sehr dichtes Baumwoll-Inlett als Hülle für die Dinkelspelzen, eignet sich dafür perfekt. Als zusätzlichen Schutz gibt es verschiedene waschbare Bezüge, zum Beispiel aus 100% Baumwoll-Satin aus kontrolliert biologischem Anbau.

Wie hoch muss ein Meditationskissen sein?

Die Wahl der richtigen Höhe orientiert sich in erster Linie an der Beweglichkeit in Knien und Hüfte. Je höher das Kissen, desto schonender die Haltung im Knie- oder Lotussitz. Auch bei Durchblutungsstörungen in den Beinen empfiehlt sich ein höheres Sitzkissen ab 14 cm. Umso mehr Beweglichkeit und Stabilität bereits gegeben ist, desto niedriger kann das Meditationskissen ausfallen (5-12cm Höhe).

Was macht man mit einem Meditationskissen?

Ein Meditationskissen kann auf unterschiedlichste Art und Weise verwendet werden. Ob für entspanntes Sitzen beim Meditieren, als Unterstützung für die verschiedenen Positionen beim Yoga oder einfach als Sitzmöbel. Flache Modelle leisten auch als Kopfkissen gute Dienste. Es ist ein wunderbarer Begleiter.

Kann man Meditationskissen waschen?

Meine Meditationskissen sind mit Dinkelspelz gefüllt, daher kann man sie nicht waschen. Zur Reinigung und zum Lüften legt man die Kissen in die Sonne oder in den Backofen bei 60°C. Um Flecken etc. zu vermeiden, empfehle ich meine waschbaren Kissenbezüge.

 

Rückmeldungen von meinen Kund:innen

⭐⭐⭐⭐⭐

Vielen Dank für deine Kissen!

Hallo Sabine!
Das Yogakissen ist super! Danke! Geht mit meinen Knien nahezu schmerzfrei.
Daher vielen Dank für deine Kissen! Sind echt schön verarbeitet und wirklich äußerst angenehm auch von den Stoffen her!
Die Bestellung für das Schlafkissen folgt gleich noch ;)
GLG und einen schönen Tag!
Bernd

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